Dein individueller Workout Guide!

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Kompakt & einfach erklärt

Smartphone

Kommt dir das bekannt vor? Du hast Motivation getankt und brennst darauf, deine körperlichen Ziele in Angriff zu nehmen. Nach kurzer Recherche war deine Laune aber getrübt, als du vor einer Fülle an Fragen rund um das Thema Krafttraining standest.

  • Wie stelle ich das perfekte Workout zusammen?
  • Wie viele Sätze und Wiederholungen muss ich von jeder Übung machen?
  • Muss ich eine bestimmte Reihenfolge der Übungen einhalten?
  • Welche Übungen sind überhaupt effektiv?
  • Mache ich lieber mehr Wiederholungen oder nehme ich mehr Gewicht?

Keine Sorge – Vor diesen Fragen steht jeder von uns und du bist nicht allein. Der MODERN WORKOUT PLAN hat sich zur Aufgabe gemacht, dir leicht verständlich zu erklären, wie dein Training aufgebaut sein muss, um erfolgreich deine Ziele zu erreichen und fasst dir kompakt alles Wissenswerte zum Thema Krafttraining und Muskelaufbau zusammen.

Flexibel & individuell

Türen

Zusätzlich zum eBook erhältst du mit dem MODERN WORKOUT PLAN eine Web-App, die du über das Smartphone, den Laptop oder den PC nutzen kannst und die es für dich ganz kostenlos mit dazu gibt.
Die Web-App leitet dich in wenigen, zielführenden Schritten durch die Erstellung deines perfekten Plans und gibt dir zu all deinen anfänglichen Fragen die richtigen Antworten. Darüber hinaus hast du die Möglichkeit, dein Training nicht nur zu planen, sondern auch zu dokumentieren.

Bei der Erstellung kannst du:

Kalender
  • Ganz individuell wählen, ob du im Studio oder zu Hause trainieren möchtest.
  • Festlegen, welche Geräte dir zur Verfügung stehen.
  • Entscheiden, wie oft du trainieren willst.
  • Selbstständig Anpassungen vornehmen, wenn sich dein Alltag ändert.
Smartphone

Du siehst, der MODERN WORKOUT PLAN ist sehr flexibel und auf deine Bedürfnisse und deinen Alltag immer wieder anpassbar. Du entscheidest dich einmalig für diesen Guide und kannst ihn dauerhaft und ohne erneute Kosten immer wieder nutzen. Das heißt für dich, du kannst immer wieder neue Pläne erstellen, weil sich deine Ziele verändert haben, du einen neuen Dienstplan erhalten hast, generell mehr oder weniger Zeit im Alltag hast oder für Sport aufwenden möchtest.

Einfach zum Ziel

Sinn und Zweck des MODERN WORKOUT PLANS ist es, dir auf einfachste Weise deinen Einstieg in das Krafttraining zu ermöglichen und dein Training effektiv zu planen. Du wirst auf all deine Fragen, die dich bisher von deinem Ziel oder dem Krafttraining ferngehalten haben logische Antworten finden. Im eBook wird kompliziertes Fachwissen für jeden verständlich erklärt. Du wirst jederzeit durch Merksätze und in Form von begründeten Empfehlungen durch den Dschungel an Informationen geleitet.

Durch bildhafte Darstellungen und Beschreibungen wird dir zusätzlich die Übungsausführung beigebracht und auch das Aufzeigen der belasteten Muskelgruppe erklärt dir, welche Übung welchen Körperteil trainiert. Du siehst, der Guide ist ein Komplettpaket, der dich von Anfang bis Ende an die Hand nimmt und durch den anfänglichen Weg der vielen Fragezeichen sicher zum Ziel geleitet.

Das bekommst du

Du erhältst eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Erstellung deines perfekten Trainingsplans, der individuell auf dein Ziel abgestimmt und jederzeit an aufkommende Situationen und Veränderungen in deinem Alltag leicht von dir selbst angepasst werden kann. Und das immer wieder auf’s Neue, ohne Mehrkosten.

Der MODERN WORKOUT PLAN ist also kein starres Programm, sondern ein kompaktes und flexibles Tool zur:

  • Erstellung deiner individuellen Trainingspläne
  • Berücksichtigung deiner persönlichen Alltagssituation
  • Übersichtlichen Dokumentation deiner Workouts und Erfolge
  • Dauerhaften Anpassung deines Krafttrainings ohne weitere Kosten
  • Aneignung der Übungsausführungen durch zahlreiche Bilder und Beschreibungen
  • Entschlüsselung der Komplexität aller Themen rund um das Krafttraining